Leden, krásný volejbalový měsíc...
p l á n u j e m e , p ř i p r a v u j e m e ...
LEDEN 2013
úvodník
Dnešním dnem (07.01.2013) V karlovarském kraji startuje další volejbalově veledůležitý měsíc, ve kterém ochutnáme volejbal v mnoha formách a modifikacích. Činnost ve školních volejbalových centrech (Sokolov) při ZŠ B.Němcové, ZŠ Křižíkova a ZŠ Běžecká jede.... Cíleně doplníme tréninkovou skupinu Mrňousků o šikovná děvčata ze 4.třídy pomocí přeboru těchto tříd na ZŠ. Celý region se tradičně těší na další barevné volejbalové klání Sokolov- Chodov- Karlovy Vary, Habartov ve 4.kole Karlovarské ligy přesunuté na termín 26.- 27. leden 2013. Perlou ledna bude určitě kvalifikace (19.- 20.01.2013) do krajského přeboru v minivolejbalu trojic a čtveřic (modrý minivolejbal). Šikovné Tygřice (5.třída) vyzkoušejí svoje dovednosti také v KKP starších žákyň (13.01.2013), kde poměří svoje síly s nepoměrně staršími děvčaty. Tréninkovou činnost budeme v lednu směrovat (výběrově) ke kvalitnímu a) odbíjení prsty b) odbití prsty pod úhlem a rozvoji výbušné síly nohou.
zaměření měsíce
- měsíc leden 2013- měsíc kvalitních prstů a odbíjení pod úhlem
- doplnění tréninkových skupin o 4.třídu děvčat
- zorganizovat na ZŠ přebor školy v BMV pro 3.- 4.třídu (Chochola Jaroslav)
- odevzdat na kluby Zdravotní dotazník pro děvčata i kluky
- hlídat placení členských příspěvků
- doplnit databázi rodičů ve všech tréninkových skupinách (mobil,email,zaměstnání)
- pokračovat v registraci "barevných dětí" do ČVS
- seznámit děti a rodiče s LVC 2013 (termíny turnusů, trenérské obsazení turnusů)
- strategický význam bude mít účast na semináři Enrique Pisániho v Litvínově ...
KTM: kondiční test měsíce
- skok daleký z místa
- výbušná síla dolních končetin
- bodování: žebříček- limit- třída (500), zlatý limit (1.000), rekord třídy (50)
- zlatý limit u děvčat je výkon kluků
| dívky | kluci | zlatý | |
| 2.třída | 150 | 160 | 170 |
| 3.třída | 155 | 165 | 175 |
| 4.třída | 165 | 175 | 185 |
| 5.třída | 175 | 185 | 195 |
| 6.třída | 185 | 195 | 205 |
| 7.třída | 195 | 205 | 215 |
VTM: volejbalový test měsíce
- měsíc prstů a přípravných cvičení pro VOO
- každé cvičení se provádí přes síť ve dvojici a ve šňůře
- výjimku tvoří VTM pro druhou a třetí třídu- singl mimo prostředí sítě...
- v každé třídě platí, že základním předpokladem splnění je dokonalá technika a až jako druhé kriterium je šňůra
- technika: 1.vytvarování košíčku 2.fáze odbití: 1.dole 2.pružina 3.vysoká kontrolka
| cvičení | limit | zlatý | |
| 2.třída | VOO PVN S CHYCENÍM DO (K) | 15 | 30 |
| 3.třída | Prsty nad sebe po dopadu (1) | 20 | 30 |
| 4.třída | Prstová s dopadem a kontrolkou (2) | 40 | 60 |
| 5.třída | Prstová s kontrolkou (2) | 50 | 70 |
| 6.třída | Kolotoč (4): prstová s kontrolkou | 30 | 40 |
| 7.třída | Červený čtverec s kontrolkou | 20 | 30 |
žebříčky leden 2013
- došlo konečně ke stabilizaci TS
- žebříček ve ŠVC se vede dva měsíce (leden- únor 2013) a potom se vyhodnotí
- v klubech se vede a vyhodnocuje žebříček měsíčně (leden 2013)
| 1 | 2 | 3 | |
| Tygřice | |||
| Mrňousci | |||
| Tygři | |||
| Tygříci | |||
| Klokani | |||
| Klokánci | |||
| Vlci | |||
| Vlčata | |||
| Orlíci | |||
| Lvíčata |
turnaje, zápasy
KKP šestkový volejbal
kvalifikace KP3,4
KLM_Karlovarská liga minivolejbalu číslo 4