Desatero prstů

26.09.2013 06:48

T I G E R   S E C R E T

K R Á S N É   PRSTY

                     Základem špičkové techniky je i vědět, jak má vlastně dokonalá technika vypadat...

DESATERO ODBITÍ PRSTY

1	Šlapačky- aktivační pohyb
2	Brzda- zásadně odbíjíme v klidu
3	Osa- míč při odbití je v ose těla
4	Špičky- jsou srovnané a směřují na cíl odbití
5	Pumpa- zvedání při odbití začíná v kolenech a následně se přidávají paže
6	Dole- v momentě kontaktu s míčem jsou pokrčená kolena
7	Vysoko- při odbití jsou lokty nad rameny
8	Košíček: Palce- malíčky
9	Hlava- je položena na zádech
10	Řetězec- jedna činnost končí, další začíná

@trenér